一、多喝水

水是生命的源泉，不仅可以解渴，还可以起到排毒的作用。多喝水可以及时将身体内的毒素排出，这样皮肤就不容易出现问题。白开水是最好的，偶尔可以喝点柠檬水或者花茶，可以起到美容养颜的作用。每天一定要保证八杯水，不可以少于这个量哦，要不是不够的！早上起床可以喝一杯白开水或者蜂蜜水，帮助清除宿便。不要等到口渴才喝水，每半个小时给身体补充一点水分是最好的。

二、少吃甜食

女生们都很喜欢吃甜食，但是大家知道吗，经常吃甜食其实对皮肤不好哦。糖分高的食物会使体内的胰岛素水平猛增，然后导致胶原蛋白和弹性蛋白质分解，加速皮肤衰老，使皮肤出现皱纹。喜欢吃甜食的美眉要注意了，想要皮肤好就要管好你的嘴巴，每次吃之前提醒自己一下，这样也不会吃太多。

三、充足睡眠

睡眠的黄金时间大家知道是什么时候吗？晚上11点到凌晨五点这段时间是美容黄金时间，这个是脏器排毒时期，如果这个时间没睡觉，那么身体就容易堆积毒素，所以大家一定要再11点前睡觉，睡7~8个小时是最好的。睡眠是最好的美容方法，比你用昂贵的护肤品效果都要好，坚持一段时间，你会发现皮肤好很多。